Rdv sur la piste du stade St Gurval à l'heure habituelle.

Prevoyez vos chaussures de route . Pas besoin de frontale 😉. 

Voici la séance : 

30x 1 min recup / 10 sec sprint 

À demain 👋

Et n'oubliez pas de remplir le doodle( voir la publie de Delphine sur sport région )  pour les crêpes 🥞, on a besoin de 30L ( environ 1000 crêpes 🤪🤭) .. merci à vous.