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Séance du mardi 26 octobre 2021 

Rdv office du tourisme à 19h30 . N’oubliez pas votre frontale et votre bonne humeur comme d’habitude 😉.

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Publié par FLORENT SERAZIN le 2021-10-26T10:02:22+0200


Séance du 28 octobre 2021 

Rdv 19h30 Office du tourisme .Séance libre ou alors fractionné:15/20 min échauffement avec les gammes que vous aimez 😂10 x 30’/30’ ( 30 sec a fond / 30 sec recup)3 min de recup en marchant 10 x 30’/30’ ( 30 sec a fond / 30 sec recup)10 min de retour au calme Faites ça dans Guer ou sur piste pédestre .Prévoir un sifflet Que quelqu’un programme la...

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Publié par FLORENT SERAZIN le 2021-10-23T10:20:26+0200


Cagnotte Run’Rose !

Notre petit Run partagé et la Marche Nordique de Dimanche matin ont rapportés  100€ à la cagnotte d’Octobre Rose !  Elle sera reversée à 1 association de Ploermel . Bravo pr votre solidarité et Merci !

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Publié par FLORENT SERAZIN le 2021-10-21T21:44:53+0200